Você é o que você come!

Essa foto é muito didática para explicar uma frase tão pequena, mas com tanto sentido: "Você é o que você come". Alimentação saudável faz bem sempre, porém alimentos com excessos de gorduras, sódio e açúcares além de te deixarem com excesso de peso, prejudicam a sua saúde.. fazendo os "operários do seu corpo repararem o dano a mil por hora".

Então vamos lá pessoal, alimentação saudável sempre fará bem! 

Calorias das bebidas que contém álcool!

Já que amanhã é feriado, todo mundo maneirando hein?

Você sabia?? Esses shakes não fazem bem à saúde..

ATENÇÃO! CONSUMIDORES NÃO EMAGRECEM E PROCESSAM HERBALIFE EM NATAL/RN.

O juiz da 6ª Vara Cível da Comarca de Natal, Cleanto Fortunato, julgou improcedente a ação de indenização por danos materiais e morais em que dois autores pediram o ressarcimento dos valores pagos à empresa Herbalife Internacional do Brasil Ltda e ao distribuidor dos produtos.

O primeiro autor afirmou que passados 3 meses, apesar de seguir as especificações determinadas pelo manual do consumidor, não conseguiu perder peso e ainda começou a se sentir mal. Já o segundo autor disse que consumiu os produtos da Herbalife durante um período de 6 meses, o que lhe ocasionou a alteração da sua taxa de glicose, além de esofagite e gastrite.

Por tais razões, eles requereram a condenação solidária dos réus a devolver o valor de R$ 6.803,02, pago pelos produtos. Indenização pelos danos materiais e morais sofridos, em um montante 10 vezes o valor cobrado pelas mercadorias e os lucros cessantes pelo período que o primeiro autor ficou sem dispor do seu capital de giro para o exercício de sua profissão, no valor mensal de R$ 1.800.

Fonte: Tribunal de Justiça do RN

Nota: SÓ QUEM PODE PRESCREVER, ELABORAR E ORIENTAR SOBRE ALIMENTAÇÃO OU/E DIETA É O PROFISSIONAL NUTRICIONISTA! 

É PRECISO QUE OS ÓRGÃOS RESPONSÁVEIS PELA CATEGORIA SE SENSIBILIZEM E TENTEM CRIAR UM PROJETO DE LEI FRENTE AOS PARLAMENTARES QUE PROÍBA PESSOAS LEIGAS, OU SEJA, QUE NÃO TENHAM FORMAÇÃO EM NUTRIÇÃO, DE COMERCIALIZAREM SUPLEMENTOS ALIMENTARES. 

ISSO SE CHAMA EXERCÍCIO ILEGAL DA PROFISSÃO DE NUTRICIONISTA! E QUE PODE TRAZER CONSEQUÊNCIAS SERIAS A SAÚDE DE UM INDIVIDUO!!!

ACHO QUE ESSA SITUAÇÃO ESTA CHEGANDO AO LIMITE E NINGUÉM FAZ NADA! PEDIMOS ATENÇÃO AOS ÓRGÃOS RESPONSÁVEIS!!! 

Essa foto está simplesmente a coisa mais bonitinha, MAS para uma reeducação alimentar sabemos que não deve ser assim... devemos nos alimentar de 3 em 3 horas e além do mais fazer exercícios físicos! Ficar sem comer ou não variar na alimentação não é uma boa! Leis da alimentação estão ai para serem "cumpridas" na quantidade, qualidade, harmonia e adequação. Prato colorido? Sempre! 

Quantidade de Cálcio nos alimentos

 

Será que você anda comendo certo e a quantidade correta?

O cálcio é importante desde antes do nascimento. A formação do esqueleto e da dentição do feto depende do mineral absorvido da mãe. O consumo na infância e, sobretudo, na adolescência é o responsável por quase todo o cálcio que será necessário ao longo da vida. Porém, não encontramos as quantidades necessárias em um individuo hoje em dia. Na velhice, para as mulheres, após a menopausa, a ingestão frequente ajuda a recompor a perda natural da substância. 

Qualquer fase da vida, portanto, requer porções adequadas de alimentos à base de cálcio. A quantidade ideal varia de acordo com a faixa etária. 

VAMOS REPENSAR...

E o pior que é verdade... VAMOS REPENSAR!!

Cor da urina!

Razões para fazer o regime!!

Ainda não faço milagres haha

Pessoal.. vamos ter força de vontade, MUITA motivação para conseguir o nosso objetivo de forma saudável! 

Porto Alegre é a capital brasileira com mais fumantes e mais pessoas acima do peso!!

Ministério da Saúde divulgou dados de levantamento sobre fatores de risco para doenças crônicas nesta terça-feira..

Para quem quiser acessar a reportagem: http://zerohora.clicrbs.com.br/rs/vida-e-estilo/bem-estar/noticia/2012/04/porto-alegre-e-a-capital-brasileira-com-mais-fumantes-e-mais-pessoas-acima-do-peso-3722445.html

VAMOS MUDAR ESTA ESTATÍSTICA!!! Avaliação nutricional e orientação alimentar. Basta ligar e agendar um horário: 9333-6464. Livre-se do peso, da gordura localizada e das celulites.

Pense nisso!

Agora você entende o por que malhar musculação não dá tanto resultado na BALANÇA? Faça uma avaliação da composição corporal! Dê preferência com uma bioimpedância!!
Marque sua consulta!!

Qualidade, Harmonia, Criatividade!!

Aleitamento

Moderação é a palavra chave!!!

Você sabia?

Dicas para não sair da dieta na Páscoa!!

5 dicas para não sair da dieta na Páscoa:

1. Já que o objetivo da sua dieta não é sofrer e, exatamente por isso, você deve comer um pedaço de chocolate para
comemorar a Páscoa, comece o dia colocando mais qualidade no seu café da manhã.

2. Outra dica sobre o chocolate: ao invés de abrir o ovo e devorar, fracione as suas porções. Em uma dieta saudável, a
indicação é consumir, no máximo, 25 gramas de chocolate por dia, sendo ele, de preferência, meio amargo. Contudo,
é Páscoa, então, consuma o ovo de sua preferência, dividindo-o em até 40 gramas por dia.

3. Já que o almoço tradicional da Páscoa pede um bom bacalhau, o segredo é investir nas receitas que levam mais
verduras e legumes do que batatas, por exemplo. Outra dica é usar pouco azeite no preparo e acrescentar na hora de
servir. Quando esquentamos o azeite, ele perde alguns de seus nutrientes.

4. Como as calorias consumidas serão acima do normal, é essencial que você não abra mão dos exercícios físicos e, se
possível, que os intensifique! Enquanto existir Ovo de Páscoa, terá que suar a camisa na academia!

5. E por mais que você já esteja cansado de escutar isso: beba água! Este líquido maravilhoso e quase milagroso
ajudará na digestão, atuando diretamente no seu intestino. Ou seja, parte da gordura e das calorias que consumir serão
eliminadas mais fácil e rapidamente. 2 litros por dia é a indicação mínima!

Consulte seu Nutricionista

Lanches..

Mães, vamos oferecer lanches saudáveis para as crianças!!


Sugiro que assistam: http://www.youtube.com/watch?v=hhKyvl7_dsk

Feliz Páscoa!

Desejo à todos uma FELIZ PÁSCOA! Mas, MODERE nos doces...

Beijos!